வெயிலில் உடலை குளிர்ச்சியாக்கும் 5 அபூர்வ மூலிகைகள்!!!

கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பநிலையை சமநிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். குளிர்ச்சி தன்மை அடங்கிய உணவுகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் போதுமானது.1.செம்பருத்தி: செம்பருத்தி அதன் குளிரூட்டும் முகவராக அறியப்படுகிறது. அதனால் தினமும் செம்பருத்தி தேநீர் உட்கொள்வது உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். 2.புதினா: இந்த மூலிகை அதன் குளிர்ச்சியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது தவிர, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கோடை காலத்தில் புதினா சிறந்த மூலிகை உணவு. 3.துளசி: துளசி பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதனுடன், உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதாக அறியப்படுகிறது. 4.பெருஞ்சீரகம்: உடலைக் குளிர்விக்கவும், செரிமானத்துக்கு உதவவும் வெந்தயம் பழங்காலத்திலிருந்தே உட்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வெப்பம் தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.5.கொத்தமல்லி: கோடை காலத்தில் கொத்தமல்லி இலைகளை பச்சையாக சட்னி, சூப், சாலட் போன்றவற்றில் சேர்த்து சாப்பிடுவது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.