பப்பாளியின் நன்மைகள்!

பப்பாளியின் நன்மைகள்: உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க பப்பாளியை தினமும் காலையில் உட்கொள்வது, மிகவும் சிறந்தது. வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், அதனால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் எண்ணில் அடங்காதவை.

பப்பாளியில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களும் மருத்துவ குணங்களும் எக்கச்சக்கம். இது சாப்பிட சுவையானது. இதய ஆரோக்கியம் முதல் உடல் எடையை குறைப்பது வரை இதில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்..

பப்பாளியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, புல்லட் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள பாப்பேன் என்ற என்சைம் உடலுக்கு பலவித ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பப்பாளி மிகவும் சிறந்தது. இது உடலை டீடாக்ஸ் செய்து, கழிவுகளை அகற்றி உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. அஜீரணம் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு முடிவு கட்டுகிறது.சிலருக்கு மலச்சிக்கல் என்பது தீராத பிரச்சனையாக வாட்டி எடுக்கும். நாச்சத்து நிறைந்த பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம்.நீரழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய மிகவும் பாதுகாப்பான பழங்களில் பப்பாளி முதன்மையானது. கிளைசிமிக் குறியீடு மிகவும் குறைவாக உள்ளதால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்காது.கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எரிக்கும் தன்மை கொண்ட பப்பாளி, மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்கிறது. மேலும் பக்கவாதம் இதய நோய்கள் ஏற்படாமல், உடலை பாதுகாத்துக் கொள்ள, வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிடவும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் ஆற்றல், உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து உடல் பருமனையும் தொப்பையையும் குறைக்கிறது.