உடலை பலவீனமாக்கும் உணவுகள்!

நல்ல ஆரோக்கியம் நல்ல உணவில் இருந்து வருகிறது.. நீரிழிவு, புற்றுநோய், கொலஸ்ட்ரால், தைராய்டு, செரிமான நோய்கள், சரும நோய்கள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற ஆபத்தான பிரச்சனைகள் தவறான உணவுப் பழக்கத்தின் விளைவாகும்.மைதா மாவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பூஜ்ஜியமாகும். இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஒரு மாவுச்சத்து மட்டுமே. முளைத்த தானியங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.குளிர்பானங்களில் அதிக அளவு பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் உள்ளது.சோடாவில் உள்ள சர்க்கரை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம். இது உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் கணையத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும். உடலில் நீர்சத்து குறையாமல் இருக்க தேநீர், புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாக கொள்ளுங்கள்.வெள்ளை ரொட்டி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பது உண்மைதான், ஆனால் பழுப்பு ரொட்டியும் தீங்கு விளைவிக்கும். செயற்கை நிறங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எல்லா வகையிலும் ஆபத்தானவை, எனவே ப்ரெட் உணவும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது அல்ல.சர்க்கரை மிகப்பெரிய விஷம் என்று கூறப்படுகிறது. சர்க்கரை உட்கொள்வதால் எடை கூடுகிறது. சர்க்கரையை உட்கொள்வதால் எடை அதிகரிப்பு, மனச்சோர்வு, இதய நோய், நீரிழிவு, புற்றுநோய், சருமத்தில் தளர்ச்சி மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவை அதிகரிக்கலாம் . வெண்ணெயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், சந்தையில் கிடைக்கும் வெண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வது பல விரும்பத்தகாத பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்..